4 grandes feuilles de chou vert 4 pommes de terre à chair ferme pour cuisson à l'eau ou vapeur 50 c1 de lait 600 g de filet de haddock 1 botte de ciboulette poivre concassé
Les conseils de Cooking2000 : Consultez notre dossier sur les pommes de terre.
Le haddock étant naturellement très salé, n'ajoutez pas de sel dans la cuisson des pommes de terre.
Épluchez et coupez les pommes de terre en rondelles.
Disposez-les dans un plat adapté pour le micro-ondes dans un fond d'eau, couvrez d'un film.
Faites-les cuire au micro-ondes 6-7 minutes.
Pendant ce temps, plongez les feuilles de chou vert dans une casserole d'eau bouillante salée, durant 5 minutes, puis égouttez-les et passez-les à l'eau froide.
Faites cuire le haddock dans une casserole de lait chaud pendant 5 minutes, puis coupez-le en morceaux.
Une fois les pommes de terre cuites, garnissez-en chaque feuille de chou, ajoutez les morceaux de haddock et la ciboulette hachée puis refermez les feuilles en aumônière à l'aide d'une ficelle de cuisine pour qu'elles se maintiennent.
Faites cuire les 4 aumônières à la vapeur pendant 15 minutes.
Servez les chaudes, accompagnées d'un jus de citron et de fromage blanc maigre.