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2 février 2021
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Ingrédients :

450 g de chou-fleur surgelé en fleurettes
4 échalotes
½ citron
20 cl de crème liquide (allégée ou non à votre goût)
10 cl d'eau
4 tranches de pancetta


Les conseils de Cooking2000 :
• Si vous utilisez de la crème allégée, vérifiez qu'elle peut cuire…
• Consultez notre article sur "Légumes prêts à l'emploi : des bénéfices nutritionnels préservés jusqu'aux consommateurs".

Recette
Ramequins de crème de chou-fleur
froide à la pancetta grillée


Ramequins de crème de chou-fleur froide à la pancetta grillée
Photo : © Interprofession des Légumes en Conserve et Surgelés (ILCS)
Photo :
© ILCS
Personne(s) : 4 personnes
Coût : Faible
Ingrédients : consultez la liste



Une recette de Nicole Seeman

© Interprofession des Légumes en Conserve et Surgelés
Tous droits de reproduction réservés


Les différentes étapes :


• Peler les échalotes et les couper en 4.
• Dans un plat allant au micro-ondes, mettre le chou-fleur, les échalotes et l'eau.
• Faire cuire 10 minutes à pleine puissance.

• Pendant la cuisson du chou-fleur, couper la pancetta en petits dés.
• Mettre du papier absorbant sur une assiette.
• Faire chauffer une poêle antiadhésive à feu fort.
• Quand elle est bien chaude, y poser les morceaux de pancetta.
• Faire cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
• Les poser sur le papier absorbant pour éponger la graisse.

• Mixer tout le contenu du plat qui a cuit au micro-ondes.
• Quand le mélange est bien lisse, reverser dans une casserole, ajouter la crème liquide et faire chauffer doucement pendant 5 minutes en mélangeant.
• Ajouter un peu d'eau si la texture de la crème est trop épaisse.
• Retirer du feu et laisser refroidir.
• Presser le demi-citron et mélanger le jus dans la crème.
• Garder au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.

• Servir la crème de chou-fleur dans des ramequins et parsemer au dernier moment de morceaux de pancetta croustillants.




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