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Recette du jour : Sauté d'onglet de boeuf de chalosse
aux petits légumes et au gingembre



Retrouvez cette recette en ligne sur Cooking2000 :
http://www.cooking2000.com/fr/recette-du-jour/saute-onglet-chalosse-legumes.htm

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Boeuf de Chalosse - La passion garantie


Sauté d'onglet de boeuf de chalosse aux petits légumes et au gingembre
Sauté d'onglet de boeuf de chalosse aux petits légumes et au gingembre
Photo : © P.L. Viel
Stylisme : V. Drouet
Photo : © P.L. Viel
Stylisme : V. Drouet
Recette pour 4 personnes

Préparation : 30 minutes
Cuisson : 10 minutes

Ingrédients :
• 800 g d'onglet de boeuf de Chalosse
• 2 carottes
• 2 courgettes
• 200 g de pois gourmands
• 1 cuillères à soupe de gingembre frais haché
• 4 cuillères à soupe de sauce soja
• 3 cuillères à soupe d'huile d'olive

Les différentes étapes :

• Epluchez les carottes, taillez les en julienne ainsi que les courgettes.
• Plongez les pois gourmands 2 minutes dans l'eau bouillante salée, rafraîchissez les sous l'eau froide.
• Ajoutez les pois gourmand, le gingembre, du sel et du poivre.
• Taillez les onglets en tranches assez fines.
• Retirez les légumes de la poêle.
• Mettez un peu d'huile dans la poêle, saisissez 2 minutes les morceaux d'onglet.
• Déglacez la poêle avec la sauce soja, poivrez et servez aussitôt avec les légumes.


© Qualité Landes
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Reproduit par Cooking2000 avec l'autorisation de Qualité Landes


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