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Recette du jour : Onglet grillé,
sauce barbecue et salade d'herbes

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• L'onglet peut être remplacé par de la hampe, viande tout aussi délicieuse que l'onglet.
• Consultez notre article sur l'onglet.
• Découvrez notre dossier sur les produits tripiers (rognon, langue, foie, etc…).


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Bonne rentrée, bonne journée et bon appétit à tous…

Onglet grillé, sauce barbecue et salade d'herbes
Onglet grillé, sauce barbecue et salade d'herbes
Photo : © Confédération Nationale de la Triperie Française (CNTF)
Photo : © CNTF
Recette pour 4 personnes

Préparation : 15 minutes (+ 1 heure de marinade)
Cuisson : 5 minutes

Ingrédients :
• 600 g d'onglet
• 1 bouquet de persil
• 1 bouquet de basilic
• 1 bouquet de coriandre (ou cerfeuil ou d'estragon)
• 1 oignon rouge
• 1 petit concombre


Ingrédients (suite) :
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
• 1 cuillère à café de cumin
• 1 cuillère à café de paprika
• 1 cuillère à café de thym

Ingrédients pour la vinaigrette :
• 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
• 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre
• sel
• poivre


Les différentes étapes
• Dans un saladier, mélanger l'huile d'olive, le cumin, le paprika et le thym.
• Mettre la viande dans la marinade et la laisser au frais au moins 1 heure.
• Effeuiller, rincer et essorer les herbes.
• Eplucher l'oignon et l'émincer, le mettre dans un bol d'eau froide avec 1 c. à café de sel.
• Laver le concombre, le couper dans la longueur et retirer les graines.
• Le tailler en petits bâtonnets de 6 cm environ.
• Au dernier moment, faire cuire l'onglet sur le barbecue ou une poêle en fonte bien chaude 2 minutes de chaque côté environ, il doit rester saignant.

• Le laisser reposer 5 minutes entre 2 assiettes avant de le découper en lanières.
• Pendant ce temps, égoutter l'oignon et l'éponger sur un papier absorbant.

• Pour la vinaigrette, mélanger l'huile et le vinaigre dans un saladier.
• Rajouter les herbes, l'oignon, le concombre et la viande tiède.
• Saler, poivrer et servir immédiatement.


© Confédération Nationale de la Triperie Française (CNTF)
Tous droits de reproduction réservés.
Reproduit par Cooking2000 avec l'autorisation du CNTF.


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