Moussaka d'aubergines à l'agneau et béchamel végétale
- Personne(s) : 4 personnes
- Préparation : 20 minutes
- Cuisson : 60 minutes
- Coût : Moyen
Ingrédients
Préparation
- Préchauffer le four à 200°C en fonction non ventilé.
- Laver et couper les aubergines en tranches d'½ cm d'épaisseur dans le sens de la longueur.
- Les placer sur 2 ou 3 grilles (plaques ou plats si vous n'avez pas de grilles) allant au four, recouvertes de papier sulfurisé.
- Les badigeonner d'huile d'olive à l'aide d'un pinceau et les parsemer de sel.
- Les cuire pendant environ 30 minutes jusqu'à ce que la chair soit tendre.
- Pendant ce temps peler, épépiner et hacher les tomates.
- Peler l'oignon et l'émincer finement dans le sens de ses fibres.
- Verser 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle et faire suer l'oignon avec quelques pincées de sel pendant 5 minutes en remuant souvent.
- Ajouter l'agneau haché, mélanger et cuire encore 5 minutes.
- Incorporer alors les tomates (ou 15 cl de coulis de tomate), la coriandre et le persil haché, le vin blanc et cuire à mi-couvert pendant 15 minutes.
- Pour la béchamel, verser 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une casserole.
- Porter sur le feu et ajouter la farine.
- Torréfier pendant 3 minutes ce mélange et ajouter la boisson au soja.
- Remuer vivement avec un fouet à main tout en maintenant sur le feu et stopper la cuisson dès que la béchamel a épaissi.
- Assaisonner avec du sel et de la noix de muscade.
- Dans un plat allant au four, étaler la moitié de la béchamel.
- Couvrir de tranches d'aubergines et répartir une partie de la farce tomate/agneau.
- Couvrir à nouveau de tranches d'aubergines en alternant avec la viande et terminer par les aubergines.
- Étaler le reste de béchamel sur les aubergines.
- Couvrir et cuire pendant 30 minutes à 200°C.
- Une recette de Laurence Salomon
Les conseils de Cooking2000
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- La moussaka est un plat délicieux mais réputé pour être riche en graisses (les aubergines sont traditionnellement frites dans l'huile).
- Avec la cuisson au four, elles ne s'imbibent pas d'huile. De plus, la boisson au soja exempt de lipide et la béchamel sans beurre donnent un résultat léger et raffiné.