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Buddha Bowls Riz au Lait
- Personne(s) : 4 personnes
- Préparation : 20 minutes + 60 minutes de refroissidement
- Repos : 01 heure
- Cuisson : 15 minutes
- Coût : Moyen
Photo : © Patricia Kettenhofen / Brasseurs de France
Préparation
- Chauffer le lait avec la gousse de vanille fendue.
- Ajouter le riz et mélanger.
- Dés la reprise de l’ébullition, cuire à feu doux pendant 25 minutes.
- Ajouter 70 g de sucre en poudre, mélanger et poursuivre la cuisson pendant 5 minutes.
- Transvaser le riz dans un grand récipient et y incorporer la confiture de myrtille.
- Laisser tiédir et placer au frais.
- Laver la poire et la couper en cubes.
- Mélanger avec le jus de citron et 1 cuillère à café de sucre.
- Réserver.
- Laver et équeuter les fraises puis les déposer sur du papier absorbant.
- Les couper en cubes.
- Saupoudrer d’une cuillère à café de sucre et mélanger.
- Dresser les bols en répartissant le riz au lait aux myrtilles.
- Disposer joliment les cubes de fraises et poires, puis les amandes grillées.
- Déposer quelques zestes de citron vert et des feuilles de menthe sur les fruits.
- À déguster avec une Bière de Printemps bien fraîche.
Les conseils de Cooking2000
Le Buddha Bowl, c'est quoi ?
- C'est un plat complet et sain, composé d'aliments crus ou cuits, végétariens ou carnés, chaud ou froid, le tout réuni dans un bol.
- L'usage veut qu'on y dispose entre 4 et 5 aliments riches en nutriments et en vitamines : céréales, graines, légumes, verdures et protéines…