Clafoutis provençal aux légumes de saison
- Personne(s) : 6 personnes
- Préparation : 10 minutes
- Cuisson : 1 heure 10 minutes
- Coût : Faible
Ingrédients
les légumes de saison
le mélange à clafoutis
la finition
Préparation
Préparation des légumes
- Préchauffer le four à 200°C.
- Mettre à four chaud les deux poivrons entiers et les laisser rôtir dans un plat durant 25 minutes.
- Une fois sortis du four, les mettre dans un sac en plastique bien fermé et les laisser refroidir pendant 15 minutes.
- Eplucher les poivrons et les épépiner, avant de les saler et poivrer.
- Les couper en morceaux assez gros.
- Éplucher les artichauts en conservant une partie du pied.
- Garder les feuilles tendres autour du coeur, ôter les pointes fermes.
- Couper l'artichaut en quatre en conservant un morceau de pied sur chaque quart.
- Avant la cuisson, les laisser tremper dans l'eau citronnée.
- Dans une casserole, cuire les artichauts à l'huile d'olive sans coloration, puis ajouter un fond d'eau dans la casserole.
- Cuire pendant 10 minutes à couvert.
- Laisser évaporer l'eau puis ajouter les oignons émincés et une gousse d'ail hachée.
- Faire revenir à feu doux pendant 3 minutes.
- Saler et poivrer le tout.
Préparation du mélange à clafoutis
- Mélanger dans un saladier : la poudre d'amandes, la farine, la fécule de maïs, le sucre semoule et une pincée de sel fin et de poivre.
- Ajouter ensuite le lait en poudre Régilait qui fluidifie la farine en cassant les grumeaux, absorbe l'excédent d'eau des légumes et apporte une texture plus moelleuse au clafoutis.
- Verser petit à petit l'eau froide tout en remuant au fouet délicatement.
- Ajouter ensuite les trois oeufs entiers à la préparation et remuer le tout.
Finition
- Beurrer un grand plat à gratin (ou des plats individuels) et fariner le légèrement.
- Disposer les légumes au fond du plat (vous pouvez mettre les morceaux de poivrons rouges et jaunes par dessus).
- Verser ensuite le mélange à clafoutis sur les légumes.
- Ajouter quelques tomates cerises en conservant la tige verte.
- Déposer quatre cuillerées de pesto au basilic entre les légumes.
- Enfourner et laisser cuire à four moyen à 170°C ou 180°C pendant 40 à 45 minutes.
- Servir tiède avec une salade de mesclun et des pignons de pin grillés.
Les conseils de Cooking2000
- Consultez notre article sur le lait en poudre Régilait.
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